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yoga puro | online
De Alma pra Alma | Ensino individual da ciência do Yoga | Aprofunde sua Meditação
Depoimentos
2 anos atrás
- Natália ATomei a sábia decisão de começar a praticar Yoga durante a pandemia e a cada aula que termina, eu confirmo que foi a escolha certa. Com uma grande disponibilidade de horário e também acesso para dúvidas, além das posições, o Rafael, durante a aula, ensina também sobre a história e a sabedoria da Yoga para a gente levar para o nosso dia dia e também um bate papo para entender como está a saúde do meu corpo e da minha mente para que a aula seja elaborada de forma personalizada para que você saia de alma lavada. Super recomendo!
um ano atrás
- Adriana SRafael é um grande professor. Ele foi muito sensível pra entender qual era meu objetivo e foi ampliando e aprofundando na media que eu pude avançar na minha pratica e compreensão. Cada aula é direcionada para a minha necessidade, o que dá muito mais sentido à pratica e a torna muito mais satisfatória e prazeirosa. As aulas com ele me abriram a perspectiva em relação ao yoga. O que ele me ensina é uma doutrina que trata não somente da relação com meu corpo, mas tb com a mente, com tudo que me cerca (a natureza e pessoas), minha espiritualidade e minha vida como um todo. Tenho aprendido muito e usado os ensinamentos para encontrar mais saude e equilibro na minha vida!🙏🏼
2 anos atrás
beondskaRafael is an exceptional yoga instructor. He truly embraces the art of yoga and loves sharing it. He is passionate about helping others to learn and enjoy yoga whether you go to his studio or you do it online like I do. He truly cares and always is astutely observing during practice. His knowledge about the human anatomy and muscles is doctor-esq. If he does not know something he immediately looks it up. He is as beautiful inside and out as the art of yoga. He is strong of mind and body, with an optimistic helpful personality and I just LOVE how open and personable you are. I felt immediately comfortable “around” you and I am incredibly thankful for your passion . I was having a rough time for a while now, and living 13 thousand kilometers from all of my family doesn’t help much so I posted online asking for help cause I was tired to fell miserable and lonely. One friend recommended online yoga as an alternative to learn about myself and the universe send me Rafael as an option....
Saudação!
Sou Rafael Rosa, Iogue, Músico e Engenheiro. Pratico e estudo ativamente da arte e ciência do Yoga há 20 anos. Sou Professor formado com distinção pelo 'Yoga Vidya Gurukul' em 2005, uma das mais importantes escolas da Índia. Aprendi a Meditação Vipássana de Buda como ensinada pelo professor S. N. Goenka na tradição de Sayagyi U Ba Khin no Brasil em 2005 e no Nepal em 2013. Estudei os 'Yoga Sūtras' de Patañjali e a língua Sânscrita com o renomado professor Yogi Yogendra Misra em Rishikesh, Índia, em 2013. Curso atualmente 'Aconselhamento Védico' com o famoso professor e autor Dr. David Frawley dos EUA. Tenho a missão de ensinar a prática e o conhecimento do Yoga em sua pureza e integridade a todos aqueles que buscam honestamente.
यतो धर्मः ततो जयः
yato dharmah tato jayah
'Onde há Verdade há vitória.'
Instagram @rafaelrosayoga
ॐ
Os Oito Pilares do Yoga pelo sábio Patañjali | Em livre tradução dos 'Yoga Sūtras' (2.29 - 3.3) a todos os estudantes
यमनियमासनप्राणायामप्रत्याहारधारणाध्यान समाधयोऽष्टावङ्गानि | yama niyama āsana prāṇāyāma pratyāhāra dhāraṇā dhyāna samādhayo'ṣṭāvaṅgāni | Autocontrole, disciplina, postura, energia, interiorização, concentração, meditação e absorção são os oito pilares da iluminação.
1 | यम | yama | autocontrole
Inofensividade, sinceridade, honestidade, moderação e desapego são autocontrole. Ao estabelecer-se (como em "grandes votos") em (1) ahiṁsā, inofensividade, cessam-se as hostilidades; (2) satya, sinceridade, manifesta-se o poder sobre a realidade; (3) asteya, honestidade, conquistam-se todas as riquezas; (4) brahmacharya, moderação, se adquire o pleno vigor; e (5) aparigrahā, desapego, advém o conhecimento da própria causa.
2 | नियम | niyama | disciplina
Pureza, contentamento, esforço, autoestudo e entrega são disciplina. Através (da repetição) de (1) śaucha, pureza vem o desinteresse pelo material, a alegria, a capacidade de concentração e o conhecimento da própria natureza; (2) saṁtoṣa, contentamento traz suprema felicidade; (3) tapaḥ, esforço destrói impurezas e constrói a perfeição do corpo e dos sentidos; (4) svādhyāya, autoestudo leva à fonte superior da compreensão; e (5) iśvara praṇidhānā, entrega, à supraconsciência.
3 आसन | āsana | postura
Estável e confortável é a postura, onde sem esforço, o ser infinito é alcançado. Daí em diante, as dualidades deixam de perturbar.
4 | प्राणायाम | prāṇāyāma | energia
O próximo passo é acalmar o fluxo da força vital, que remove o véu da luz interior e torna a mente apta à concentração.
5 | प्रत्याहार | pratyāhāra | interiorização
Recolher os sentidos e voltá-los para dentro, àquele que vê, resulta no seu controle absoluto.
6 | धारणा | dhāraṇā | concentração
Fixar a consciência em um único objeto é concentração.
7 | ध्यान | dhyāna | meditação
O contínuo fluxo da consciência entre observador e objeto é a meditação.
8 | समाधि | samādhi | absorção
Quando sujeito e objeto se tornam um e a identidade é perdida, isso é absorção (ou supraconsciência).
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