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सच्चिदानन्द | sat-chit-ānanda | Eterna consciência em êxtase é sua realidade definitiva. | Eternal blissful consciousness is your being.

अथ योगानुशासनम् | atha yogānuśāsanam | 'Aqui começa a instrução do Yoga' | 'Here Yoga instruction begins' (Yoga Sūtra 1.1)
Yoga Puro, como no Bhagavad Gītā de Krishna, no Yoga Sūtra de Patañjali, na meditação Vipassanā de Buddha e no Vinyāsa Krama de Krishnamacharya. Evolua no seu próprio tempo com ensino qualificado e respeito à sua condição, limitações e necessidades. | Pure Yoga, as in Krishna's Bhagavad Gītā, Patañjali's Yoga Sūtra, Buddha's Vipassanā meditation and Krishnamacharya's Vinyāsa Krama. Evolve at your own time with qualified teaching in respect to your condition, limitations and needs.
'Prática, auto-estudo e entrega são Yoga em ação.' | 'Practice, self-study and surrender are the acts of yoga.' (YS 2.1)
A física quântica revelou que a observação influencia o comportamento das partículas: consciência pode mudar nossa realidade física. Ciência da auto-realização e dos 'sidhis' ('perfeições'), Yoga é o primeiro conhecimento de nosso poder sobre a realidade objetiva. | Quantum physics revealed that observation influences particles behavior: consciousness can change our physical reality. Science of self-realization and 'siddhis' ('perfections'), Yoga is the first knowledge of our power over objective reality.
'Consciência em fluxo é meditação. Completa absorção, samādhi.' | 'Flowing consciousness is meditation. Absorption is samādhi.' (YS 3.2-3)'
'Livre dos esperançosos desejos e dos anseios por posses, com o coração (ondas de sentimento) controlado (pela concentração do Yoga), retirando-se sozinho para um lugar tranquilo, o iogue deve constantemente tentar se unir à alma.' (Bhagavad Gītā 6.10) | 'Free from ever-hoping desires and from cravings for possessions, with the heart (waves of feeling) controlled (by yoga concentration), retiring alone to a quiet place, the yogi should constantly try to unite with the soul.' (Bhagavad Gītā, 6.10)

अष्टांग योग | aṣṭāṅga yoga

O caminho óctuplo do 'Yoga Sūtra' de Patañjali | The eightfold path from Patañjali's 'Yoga Sūtra'
'Pela prática e investigação dos componentes do yoga impurezas são eliminadas; a luz da sabedoria pura começa a brilhar.' | 'By the practice and enquiry into the several components of yoga impurities disappear, and the light of pure wisdom dawns.' (2.28)

1 | यम | yama | autocontrole | self-control

1.1 | अहिंसा | ahiṁsā | inofensividade | non-violence
'Na presença do inofensivo, toda hostilidade cessa.' | 'In the presence of the harmless, all hostilities cease.' (2.35)
1.2 | सत्य | satya | sinceridade | truthfulness
'A palavra do sincero tem poder sobre a realidade.' | 'The word of the truthfull becomes binding on reality.' (2.36)
1.3 | अस्तेय | asteya | honestidade | honesty
'Quem é honesto adquire todas as riquezas.' | 'To one who is honest, all riches come.' (2.37)
1.4 | ब्रह्मचर्य | brahmacharya | moderação | moderation
'A pessoa moderada tem pleno vigor.' | 'One who is moderated achieves full vigor.' (2.38)
1.5 | अपरिग्रह | aparigraha | desapego | non-attachment
'Quem não tem apegos lembra de vidas passadas.' | 'One who is non-attached remembers past lives.' (2.39)

2 | नियम | niyama | disciplina | discipline

2.1 | शौचा | śauchā | pureza | purity
'Quem é puro se desinteressa pela matéria, tem capacidade de concentração e atitude jovial.' | 'Who is pure disinclines towards matter, has ability to concentrate and a cheerful attitude.' (2.40-41)
2.2 | संतोषा | saṁtoṣā | contentment | contentamento
'O contentamento traz a felicidade suprema.' | 'Contentment brings supreme happiness.' (2.42)
2.3 | तपः | tapaḥ | austeridade | austerity
'A austeridade limpa impurezas, e aparecem poderes especiais.' | 'Austerity cleanses impurities, and special powers appear.' (2.43)
2.4 | स्वाध्याया | svādhyāyā | autoestudo | self-study
'O autoestudo e a introspecção trazem comunhão interior.' | 'Self-study and introspection aids inner communion.' (2.44)
2.5 | ईश्वरप्रणिधाना | iśvara praṇidhānāni | entrega | surrender
'Pela entrega alcança-se o samādhi.' | 'By surrender samādhi is attained.' (2.45)

3 आसन | āsana | postura | posture

'Estável e confortável, sem esforço, o ser infinito é alcançado.' | 'Stable, comfortable, effortless, the infinite being within is reached.'
'Daí em diante, as dualidades deixam de perturbar.' | 'From then on, the dualities cease to disturb.' (2.47-48)

4 | प्राणायाम | prāṇāyāma | respiração | breath

Controle da energia vital pela respiração. | Control of vital energy through breath.
'Remove o véu da luz interior, e a mente se torna apta à concentração.' | 'Uncovers the inner light, then the mind becomes fit for concentration.' (2.49-52)

5 | प्रत्याहार | pratyāhāra | interiorização | interiorization

'Recolher os sentidos e voltar-se para dentro, àquele que vê.' | 'Withdraw senses and draw inwards, towards the seer.'
'Resulta no controle absoluto dos sentidos.' | 'Results in absolute control of the senses.' (2.53-54)

6 | धारणा | dhāraṇā | concentração | concentration

'Fixar a consciência em um único objeto é concentração.' | 'Fixing the consciousness on one object is concentration.' (3.1)

7 | ध्यान | dhyāna | meditação | meditation

'O contínuo fluxo da consciência é a meditação.' | 'The uninterrupted flow of consciousness is meditation.' (3.2)

8 | समाधि | samādhi | absorção | absorption

'Quando sujeito e objeto se tornam um a identidade é perdida, absorção.' | 'When object and subject are one, self-awareness is lost.' (3.3)

Principiante ou praticante experiente, trabalhe sua própria realização. | Beginner or experienced practitioner, work your own realization.

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50 min de atendimento individual. Desenvolva sua prática pessoal. Clique em 'Reservar' ou 'Agendar Horário' para agendar no site do Zenklub. | $30, 50 min of individual assistance. Develop your personal practice. Click 'Reservar' or 'Agendar Horário' to schedule in the Zenklub website.
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सच्चिदानन्द | sat-chit-ānanda | Eterna consciência em êxtase é sua realidade definitiva. | Eternal blissful consciousness is your being.

अथ योगानुशासनम् | atha yogānuśāsanam | 'Aqui começa a instrução do Yoga' | 'Here Yoga instruction begins' (Yoga Sūtra 1.1)

'Prática, auto-estudo e entrega são Yoga em ação.' | 'Practice, self-study and surrender are the acts of yoga.' (YS 2.1)

'Consciência em fluxo é meditação. Completa absorção, samādhi.' | 'Flowing consciousness is meditation. Absorption is samādhi.' (YS 3.2-3)'

अष्टांग योग | aṣṭāṅga yoga

O caminho óctuplo do 'Yoga Sūtra' de Patañjali | The eightfold path from Patañjali's 'Yoga Sūtra'

1 | यम | yama | autocontrole | self-control

1.1 | अहिंसा | ahiṁsā | inofensividade | non-violence

1.2 | सत्य | satya | sinceridade | truthfulness

1.3 | अस्तेय | asteya | honestidade | honesty

1.4 | ब्रह्मचर्य | brahmacharya | moderação | moderation

1.5 | अपरिग्रह | aparigraha | desapego | non-attachment

2 | नियम | niyama | disciplina | discipline

2.1 | शौचा | śauchā | pureza | purity

2.2 | संतोषा | saṁtoṣā | contentment | contentamento

2.3 | तपः | tapaḥ | austeridade | austerity

2.4 | स्वाध्याया | svādhyāyā | autoestudo | self-study

2.5 | ईश्वरप्रणिधाना | iśvara praṇidhānāni | entrega | surrender

3 आसन | āsana | postura | posture

'Estável e confortável, sem esforço, o ser infinito é alcançado.' | 'Stable, comfortable, effortless, the infinite being within is reached.'

4 | प्राणायाम | prāṇāyāma | respiração | breath

Controle da energia vital pela respiração. | Control of vital energy through breath.

5 | प्रत्याहार | pratyāhāra | interiorização | interiorization

'Recolher os sentidos e voltar-se para dentro, àquele que vê.' | 'Withdraw senses and draw inwards, towards the seer.'

6 | धारणा | dhāraṇā | concentração | concentration

'Fixar a consciência em um único objeto é concentração.' | 'Fixing the consciousness on one object is concentration.' (3.1)

7 | ध्यान | dhyāna | meditação | meditation

'O contínuo fluxo da consciência é a meditação.' | 'The uninterrupted flow of consciousness is meditation.' (3.2)

8 | समाधि | samādhi | absorção | absorption

'Quando sujeito e objeto se tornam um a identidade é perdida, absorção.' | 'When object and subject are one, self-awareness is lost.' (3.3)

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