yoga puro online | pure online yoga - Conquiste-se. Encontre sua própria luz.

नमस्ते | namaste | Bem-vindos àqueles que buscam. | Welcome to those who seek.

योग | yoga | união | union
Yoga é o acalmar das forças do sentimento: é tanto equanimidade quanto a arte da ação habilidosa. É a integração corpo-respiração-mente com sua inteligência, essência e propósito. Encontre a luz de sua própria sabedoria: você é eterna, pura e abençoada consciência. | Yoga is calming the vortexes of feeling: it's equanimity and the art of skilfull action. It's the integration of body-breath-mind with intelligence, essence and purpose. Find the light of your own wisdom: you are eternal, pure and blissful consciousness.
अथ योगानुशासनम् | atha yogānuśāsanam | 'Aqui começa a instrução do Yoga' | 'Here Yoga instruction begins' (Yoga Sūtra 1.1)
Yoga Puro, como ensinado por Shiva, o primeiro iluminado, e reavivado ao longo das eras na Gītā de Krishna, no Sūtra de Patañjali, na Vipassanā de Buddha, no Haṭhayoga de Svātmārāma e no Vinyāsa de Krishnamacharya. | Pure Yoga, as exposed by Shiva, the first enlightened one, and revived over the ages in Krishna's Gītā, Patañjali's Sūtra, Buddha's Vipassanā, Svātmārāma's Haṭhayoga and Krishnamacharya's Vinyāsa.
'Consciência em fluxo é meditação. Completa absorção, samādhi.' | 'Flowing consciousness is meditation. Absorption is samādhi.' (YS 3.2-3)'
A física quântica revelou que a observação influencia o comportamento das partículas. Ciência da autorrealização, Yoga é o conhecimento de nosso poder enquanto cocriadores: pura consciência com o potencial de alterar sua realidade física. | Quantum physics revealed that observation influences particles behavior. Science of self-realization, Yoga is the knowledge of our power as cocreators: pure consciousness and potentiality to change our physical reality.

अष्टांग योग | aṣṭāṅga yoga | oito pilares da iluminação | eightfold foundation of enlightenment

यमनियमासनप्राणायामप्रत्याहारधारणाध्यान समाधयोऽष्टावङ्गानि | yama niyama āsana prāṇāyāma pratyāhāra dhāraṇā dhyāna samādhayo'ṣṭāvaṅgāni
'Autocontrole, disciplina, postura, respiração, interiorização, concentração, meditação e absorção são os oito pilares da iluminação.' | 'Self-control, discipline, posture, breath, interiorization, concentration, meditation and absorption are the eighfold foundation of enlightment.' (YS 2.29)

1 | यम | yama | autocontrole | self-control

अहिंसासत्यस्तेयब्रह्मचर्यापरिग्रहा यमाः | ahiṁsā satya asteya brahmacarya aparigrahā yamāḥ
'Inofensividade, sinceridade, honestidade, moderação e desapego são autocontrole.' | 'Non-violence, truthfulness, honesty, moderation and non-attachment are self-control.' (2.30)
1.1 | अहिंसा | ahiṁsā | inofensividade | non-violence
'Na presença do inofensivo, toda hostilidade cessa.' | 'In the presence of the harmless, all hostilities cease.' (2.35)
1.2 | सत्य | satya | sinceridade | truthfulness
'A palavra do sincero tem poder sobre a realidade.' | 'The word of the truthfull becomes binding on reality.' (2.36)
1.3 | अस्तेय | asteya | honestidade | honesty
'Quem é honesto adquire todas as riquezas.' | 'To one who is honest, all riches come.' (2.37)
1.4 | ब्रह्मचर्य | brahmacharya | moderação | moderation
'A pessoa moderada tem pleno vigor.' | 'One who is moderated achieves full vigor.' (2.38)
1.5 | अपरिग्रहा | aparigrahā | desapego | non-attachment
'Quem não tem apegos lembra de vidas passadas.' | 'One who is non-attached remembers past lives.' (2.39)

2 | नियम | niyama | disciplina | discipline

शौचसंतोषतपःस्वाध्यायेश्वरप्रणिधानानि नियमाः | śauca saṁtoṣa tapaḥ svādhyāya iśvarapraṇidhānāni niyamāḥ
'Pureza, contentamento, austeridade, autoestudo e entrega são disciplina.' | 'Purity, contentment, austerity, self-study and surrender are discipline.' (2.32)
2.1 | शौच | śaucha | pureza | purity
'Quem é puro se desinteressa pela matéria, tem capacidade de concentração e atitude jovial.' | 'Who is pure disinclines towards matter, has ability to concentrate and a cheerful attitude.' (2.40-41)
2.2 | संतोष | saṁtoṣa | contentment | contentamento
'O contentamento traz a felicidade suprema.' | 'Contentment brings supreme happiness.' (2.42)
2.3 | तपः | tapaḥ | austeridade | austerity
'A austeridade limpa impurezas, e aparecem poderes especiais.' | 'Austerity cleanses impurities, and special powers appear.' (2.43)
2.4 | स्वाध्याय | svādhyāya | autoestudo | self-study
'O autoestudo e a introspecção trazem comunhão interior.' | 'Self-study and introspection aids inner communion.' (2.44)
2.5 | ईश्वरप्रणिधाना | iśvara praṇidhānā | entrega | surrender
'Pela entrega alcança-se o samādhi.' | 'By surrender samādhi is attained.' (2.45)

3 आसन | āsana | postura | posture

स्थिरसुखमासनम् | sthirasukhamāsanam
'Estável e confortável é a postura.' | 'Stable and comfortable is the sitting.' (2.46)
प्रयत्नशैथिल्यानन्तसमापत्तिभ्याम् | prayatnaśaithilyānantasamāpattibhyām
'Onde sem esforço, o ser infinito é alcançado.' | 'Where effortlessly, the infinite being within is reached.' (2.47)
ततो द्वन्द्वानभिघातः | tato dvandvānabhighātaḥ
'Daí em diante, as dualidades deixam de perturbar.' | 'From then on, the dualities cease to disturb.' (2.48)

4 | प्राणायाम | prāṇāyāma | respiração | breath

तस्मिन्सति श्वासप्रश्वासयोर्गतिविच्छेदः प्राणायामः | tasminsati śvāsapraśvāsayorgativicchedaḥ prāṇāyāmaḥ
'O próximo passo é acalmar o fluxo da força vital...' | 'The next step is calming the flow of life-force...' (2.49)
ततः क्षीयते प्रकाशावरणम् | tataḥ kṣīyate prakāśāvaraṇam
'... que remove o véu da luz interior...' | '... which uncovers the inner light...' (2.50)
धारणासु च योग्यता मनसः | dhāraṇāsu ca yogyatā manasaḥ
'... e torna a mente apta à concentração.' | '... then the mind becomes fit for concentration.' (2.53)

5 | प्रत्याहार | pratyāhāra | interiorização | interiorization

स्वविषयासंप्रयोगे चितस्वरूपानुकार इवेन्द्रियाणां प्रत्याहारः | svaviṣayāsaṁprayoge citasvarūpānukāra ivendriyāṇāṁ pratyāhāraḥ
'Recolher os sentidos e voltar-se para dentro, àquele que vê...' | 'Withdraw senses and draw inwards, towards the seer...' (2.54)
ततः परमा वश्यतेन्द्रियाणाम् | tataḥ paramā vaśyatendriyāṇām
'... resulta no controle absoluto dos sentidos.' | '... results in absolute control of the senses.' (2.55)

6 | धारणा | dhāraṇā | concentração | concentration

देशबन्धश्चित्तस्य धारणा | deśabandhaścittasya dhāraṇā
'Fixar a consciência em um único objeto é concentração.' | 'Fixing the consciousness on one object is concentration.' (3.1)

7 | ध्यान | dhyāna | meditação | meditation

तत्र प्रत्ययैकतानता ध्यानम् | tatra pratyayaikatānatā dhyānam
'O contínuo fluxo da consciência é a meditação.' | 'The uninterrupted flow of consciousness is meditation.' (3.2)

8 | समाधि | samādhi | absorção | absorption

तदेवार्थमात्रनिर्भासं स्वरूपशून्यमिव समाधिः | tadevārthamātranirbhāsaṁ svarūpaśūnyamiva samādhiḥ
'Quando sujeito e objeto se tornam um a identidade é perdida, isso é absorção.' | 'When subject and object are one and self-awareness is lost, this is absorption.' (3.3)

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यमनियमासनप्राणायामप्रत्याहारधारणाध्यान समाधयोऽष्टावङ्गानि | yama niyama āsana prāṇāyāma pratyāhāra dhāraṇā dhyāna samādhayo'ṣṭāvaṅgāni

1 | यम | yama | autocontrole | self-control

अहिंसासत्यस्तेयब्रह्मचर्यापरिग्रहा यमाः | ahiṁsā satya asteya brahmacarya aparigrahā yamāḥ

1.1 | अहिंसा | ahiṁsā | inofensividade | non-violence

1.2 | सत्य | satya | sinceridade | truthfulness

1.3 | अस्तेय | asteya | honestidade | honesty

1.4 | ब्रह्मचर्य | brahmacharya | moderação | moderation

1.5 | अपरिग्रहा | aparigrahā | desapego | non-attachment

2 | नियम | niyama | disciplina | discipline

शौचसंतोषतपःस्वाध्यायेश्वरप्रणिधानानि नियमाः | śauca saṁtoṣa tapaḥ svādhyāya iśvarapraṇidhānāni niyamāḥ

2.1 | शौच | śaucha | pureza | purity

2.2 | संतोष | saṁtoṣa | contentment | contentamento

2.3 | तपः | tapaḥ | austeridade | austerity

2.4 | स्वाध्याय | svādhyāya | autoestudo | self-study

2.5 | ईश्वरप्रणिधाना | iśvara praṇidhānā | entrega | surrender

3 आसन | āsana | postura | posture

स्थिरसुखमासनम् | sthirasukhamāsanam

प्रयत्नशैथिल्यानन्तसमापत्तिभ्याम् | prayatnaśaithilyānantasamāpattibhyām

ततो द्वन्द्वानभिघातः | tato dvandvānabhighātaḥ

4 | प्राणायाम | prāṇāyāma | respiração | breath

तस्मिन्सति श्वासप्रश्वासयोर्गतिविच्छेदः प्राणायामः | tasminsati śvāsapraśvāsayorgativicchedaḥ prāṇāyāmaḥ

ततः क्षीयते प्रकाशावरणम् | tataḥ kṣīyate prakāśāvaraṇam

धारणासु च योग्यता मनसः | dhāraṇāsu ca yogyatā manasaḥ

5 | प्रत्याहार | pratyāhāra | interiorização | interiorization

स्वविषयासंप्रयोगे चितस्वरूपानुकार इवेन्द्रियाणां प्रत्याहारः | svaviṣayāsaṁprayoge citasvarūpānukāra ivendriyāṇāṁ pratyāhāraḥ

ततः परमा वश्यतेन्द्रियाणाम् | tataḥ paramā vaśyatendriyāṇām

6 | धारणा | dhāraṇā | concentração | concentration

देशबन्धश्चित्तस्य धारणा | deśabandhaścittasya dhāraṇā

7 | ध्यान | dhyāna | meditação | meditation

तत्र प्रत्ययैकतानता ध्यानम् | tatra pratyayaikatānatā dhyānam

8 | समाधि | samādhi | absorção | absorption

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