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Leitura recomendada: 'Reflexões sobre os Yoga Sūtras de Patañjali' por T.K.V. Desikachar | Recommended reading: T.K.V. Desikachar's 'Reflections on Patañjali's Yoga Sūtras'

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सच्चिदानन्द | satchitānanda | Eterna consciência em êxtase é sua realidade definitiva. | Eternal and blissful consciousness is your true being.

  • अथ योगानुशासनम् | atha yogānuśāsanam | 'Aqui começa a instrução do Yoga' | 'Here Yoga instruction begins' (Yoga Sūtra 1.1)

    Yoga Puro, como no Bhagavad Gītā de Krishna, no Yoga Sūtra de Patañjali, na meditação Vipassanā de Buddha e no Vinyāsa Krama de Krishnamacharya. Evolua no seu próprio tempo com ensino qualificado e respeito à sua condição, limitações e necessidades. | Pure Yoga, as in Krishna's Bhagavad Gītā, Patañjali's Yoga Sūtra, Buddha's Vipassanā meditation and Krishnamacharya's Vinyāsa Krama. Evolve at your own time with qualified teaching in respect to your condition, limitations and needs.
  • 'Prática, autoestudo e entrega são Yoga em ação.' | 'Practice, self-study and surrender are the acts of yoga.' (2.1)

    A física quântica revelou que a observação influencia o comportamento das partículas: consciência pode mudar nossa realidade física. Ciência da auto-realização e dos 'sidhis' ('perfeições'), Yoga é o primeiro conhecimento de nosso poder sobre a realidade objetiva. | Quantum physics revealed that observation influences particles behavior: consciousness can change our physical reality. Science of self-realization and 'siddhis' ('perfections'), Yoga is the first knowledge of our power over objective reality.
  • 'Consciência em fluxo é meditação. Completa absorção, samādhi.' | 'Flowing consciousness is meditation. Absorption is samādhi.' (3.2-3)'

    'Livre dos esperançosos desejos e dos anseios por posses, com o coração (ondas de sentimento) controlado (pela concentração do Yoga), retirando-se sozinho para um lugar tranquilo, o iogue deve constantemente tentar se unir à alma.' | 'Free from ever-hoping desires and from cravings for possessions, with the heart (waves of feeling) controlled (by yoga concentration), retiring alone to a quiet place, the yogi should constantly try to unite with the soul.' (Bhagavad Gītā, 6.10)

योग | yoga | união | union

  • योग: कर्मसु कौशलम् | yogaḥ karmasu kauśhalam

    'Yoga é ação habilidosa.' | 'Yoga is skillful action.' (Bhagavad Gītā, 2.50)
  • योगश्चित्तवृत्तिनिरोधः | yogaścittavṛttinirodhaḥ

    'Yoga é o acalmar dos vórtices do sentimento.' | 'Yoga is the calming of the vortexes of feeling.' (Yoga Sūtra 1.2)
  • तदा द्रष्टुः स्वरूपेऽवस्थानम् | tadā draṣṭuḥ svarūpe'vasthānam

    'Assim livre, o vidente habita sua própria natureza essencial.' | 'Thus free, the seer abides in his own essential nature.' (1.3)
  • वृत्तिसारुप्यमितरत्र | vṛttisārupyamitaratra

    'Senão há identificação com a forma.' | 'Otherwise there is identification with the form.' (1.4)

अष्टांग योग | aṣṭāṅga yoga | oito pilares do Yoga | eightfold foundation of Yoga

  • योगाङ्गानुष्ठानादशुद्धिक्षये ज्ञानदीप्तिराविवेकख्यातेः | yogāṅgānuṣṭhānādaśuddhikṣaye jñānadīptirāvivekakhyāteḥ

    'Pela prática e investigação dos componentes do yoga impurezas são eliminadas; a luz da sabedoria pura começa a brilhar.' | 'By the practice and enquiry into the several components of yoga impurities disappear, and the light of pure wisdom dawns.' (2.28)
  • यमनियमासनप्राणायामप्रत्याहारधारणाध्यान समाधयोऽष्टावङ्गानि | yama niyama āsana prāṇāyāma pratyāhāra dhāraṇā dhyāna samādhayo'ṣṭāvaṅgāni

    Este é o fundamento óctuplo da iluminação do 'Yoga Sūtra' de Patañjali. | This is the eightfold foundation of enlightment from Patañjali's 'Yoga Sūtra'. (2.29)

1 | यम | yama | autocontrole | self-control

  • अहिंसासत्यस्तेयब्रह्मचर्यापरिग्रहा यमाः | ahiṁsā satya asteya brahmacarya aparigrahā yamāḥ

    (2.30)
  • 1.1 | अहिंसा | ahiṁsā | inofensividade | non-violence

    'Na presença do inofensivo, toda hostilidade cessa.' | 'In the presence of the harmless, all hostilities cease.' (2.35)
  • 1.2 | सत्य | satya | sinceridade | truthfulness

    'A palavra do sincero tem poder sobre a realidade.' | 'The word of the truthfull becomes binding on reality.' (2.36)
  • 1.3 | अस्तेय | asteya | honestidade | honesty

    'Quem é honesto adquire todas as riquezas.' | 'To one who is honest, all riches come.' (2.37)
  • 1.4 | ब्रह्मचर्य | brahmacharya | moderação | moderation

    'A pessoa moderada tem pleno vigor.' | 'One who is moderated achieves full vigor.' (2.38)
  • 1.5 | अपरिग्रह | aparigraha | desapego | non-attachment

    'Quem não tem apegos lembra de vidas passadas.' | 'One who is non-attached remembers past lives.' (2.39)

2 | नियम | niyama | disciplina | discipline

  • शौचसंतोषतपःस्वाध्यायेश्वरप्रणिधानानि नियमाः | śaucā saṁtoṣa tapaḥ svādhyāya iśvarapraṇidhānāni niyamāḥ

    (2.32)
  • 2.1 | शौचा | śauchā | pureza | purity

    'Quem é puro se desinteressa pela matéria, tem capacidade de concentração e atitude jovial.' | 'Who is pure disinclines towards matter, has ability to concentrate and a cheerful attitude.' (2.40-41)
  • 2.2 | संतोषा | saṁtoṣā | contentment | contentamento

    'O contentamento traz a felicidade suprema.' | 'Contentment brings supreme happiness.' (2.42)
  • 2.3 | तपः | tapaḥ | austeridade | austerity

    'A austeridade limpa impurezas, e aparecem poderes especiais.' | 'Austerity cleanses impurities, and special powers appear.' (2.43)
  • 2.4 | स्वाध्याया | svādhyāyā | autoestudo | self-study

    'O autoestudo e a introspecção trazem comunhão interior.' | 'Self-study and introspection aids inner communion.' (2.44)
  • 2.5 | ईश्वरप्रणिधाना | iśvara praṇidhānāni | entrega | surrender

    'Pela entrega alcança-se o samādhi.' | 'By surrender samādhi is attained.' (2.45)

3 आसन | āsana | postura | posture

  • स्थिरसुखमासनम् | sthirasukhamāsanam

    'Estável e confortável é a postura' | 'Stable and comfortable is the sitting' (2.46)
  • प्रयत्नशैथिल्यानन्तसमापत्तिभ्याम् | prayatnaśaithilyānantasamāpattibhyām

    'Sem esforço, o ser infinito é alcançado.' | 'Effortlessly, the infinite being within is reached.' (2.47)
  • ततो द्वन्द्वानभिघातः | tato dvandvānabhighātaḥ

    'Daí em diante, as dualidades deixam de perturbar.' | 'From then on, the dualities cease to disturb.' (2.48)

4 | प्राणायाम | prāṇāyāma | respiração | breath

  • तस्मिन्सति श्वासप्रश्वासयोर्गतिविच्छेदः प्राणायामः | tasminsati śvāsapraśvāsayorgativicchedaḥ prāṇāyāmaḥ

    'O próximo passo é acalmar o fluxo da força vital.' | 'The next step is calming the flow of life-force.' (2.49)
  • ततः क्षीयते प्रकाशावरणम् | tataḥ kṣīyate prakāśāvaraṇam

    'Remove o véu da luz interior...' | 'Uncovers the inner light...' (2.50)
  • धारणासु च योग्यता मनसः | dhāraṇāsu ca yogyatā manasaḥ

    '... e a mente se torna apta à concentração.' | '... then the mind becomes fit for concentration.' (2.53)

5 | प्रत्याहार | pratyāhāra | interiorização | interiorization

  • स्वविषयासंप्रयोगे चितस्वरूपानुकार इवेन्द्रियाणां प्रत्याहारः | svaviṣayāsaṁprayoge citasvarūpānukāra ivendriyāṇāṁ pratyāhāraḥ

    'Recolher os sentidos e voltar-se para dentro, àquele que vê.' | 'Withdraw senses and draw inwards, towards the seer.' (2.54)
  • ततः परमा वश्यतेन्द्रियाणाम् | tataḥ paramā vaśyatendriyāṇām

    'Resulta no controle absoluto dos sentidos.' | 'Results in absolute control of the senses.' (2.55)

6 | धारणा | dhāraṇā | concentração | concentration

  • देशबन्धश्चित्तस्य धारणा | deśabandhaścittasya dhāraṇā

    'Fixar a consciência em um único objeto é concentração.' | 'Fixing the consciousness on one object is concentration.' (3.1)

7 | ध्यान | dhyāna | meditação | meditation

  • तत्र प्रत्ययैकतानता ध्यानम् | tatra pratyayaikatānatā dhyānam

    'O contínuo fluxo da consciência é a meditação.' | 'The uninterrupted flow of consciousness is meditation.' (3.2)

8 | समाधि | samādhi | absorção | absorption

  • तदेवार्थमात्रनिर्भासं स्वरूपशून्यमिव समाधिः | tadevārthamātranirbhāsaṁ svarūpaśūnyamiva samādhiḥ

    'Quando sujeito e objeto se tornam um a identidade é perdida, isso é absorção.' | 'When subject and object are one and self-awareness is lost, this is absorption.' (3.3)

Principiante ou praticante experiente, trabalhe sua própria realização. | Beginner or experienced practitioner, work your own realization.

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Depoimentos

um mês atrás
Tomei a sábia decisão de começar a praticar Yoga durante a pandemia e a cada aula que termina, eu confirmo que foi a escolha certa. Com uma grande disponibilidade de horário e também acesso para dúvidas, além das posições, o Rafael, durante a aula, ensina também sobre a história e a sabedoria da Yoga para a gente levar para o nosso dia dia e também um bate papo para entender como está a saúde do meu corpo e da minha mente para que a aula seja elaborada de forma personalizada para que você saia de alma lavada. Super recomendo!
- Natália A
um mês atrás
Rafael é um yogui, vive aquilo que pratica! Por conseguinte, ensina de um lugar de verdade. Enxerga o aluno como um todo, físico, emocional e espiritual. Sempre atento a orientar em qualquer uma destas áreas. É um prazer e uma honra ser aluna dele.
- Gilda R
3 meses atrás
Um yoga que consegue conectar o corpo físico com a nossa mente. Impressionante que com um bom suor, essas duas coisas saem relaxadas.
- Bernardo B

नमस्ते | namaste

Rafael Rosa é Engenheiro, Músico, estudante e praticante da ciência do Yoga há 20 anos. Professor formado com distinção pelo Yoga Vidya Gurukul em Nasik, Maharashtra, sul da Índia, estudou a meditação  Vipassanā (criada por Buda, 'o iluminado') pelo professor S. N. Goenka no Brasil e no Nepal, e o 'Yoga Sūtra de Patañjali' e a língua Sânscrita com o professor Yogi Yogendra Misra em Rishikesh, Uttarakhand, norte da Índia. Estuda a 'Psicologia do Yoga' na linhagem do lendário professor Krishnamacharya com o professor Jorge Knak no Brasil, e 'Integral Vedic Counseling' com o professor Dr. David Frawley nos EUA. 

Em Petrópolis, 2015, fundou com Luciana Leon Rosa (manaspsicologia.com) o Yoga Puro, para 'ensinar a prática e o conhecimento do Yoga em sua pureza e integridade a todos aqueles que buscam honestamente.'

Rafael Rosa is an Engineer, Musician, student and practitioner of the science of Yoga for 20 years. Professor graduated with distinction from Yoga Vidya Gurukul in Nasik, Maharashtra, South India, studied Vipassanā meditation (created by Buddha, the 'enlightened one') by professor S. N. Goenka in Brazil and Nepal, and the 'Yoga Sūtra of Patañjali' and the Sanskrit language with professor Yogi Yogendra Misra in Rishikesh, Uttarakhand, northern India. Nowadays studies 'Psychology of Yoga' in the lineage of the legendary professor Krishnamacharya with professor Jorge Knak in Brazil, and 'Integral Vedic Counseling' with professor Dr. David Frawley in the USA. 

In Petrópolis, 2015, he founded Yoga Puro with Luciana Leon Rosa (manaspsicologia.com), 'to teach the practice and knowledge of Yoga in its purity and integrity to all those who honestly seek.'

यतो धर्मः ततो जयः
yato dharmah tato jayah
'Onde há Verdade há vitória.'
'Where there is Truth, there is victory.'



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